自分の心はどんな状態？どんな事を心は何を感じているの？と聞かれても、すぐ答えを出せる人はそんなにいないと思います。

気にしない、気にしてもどうしていいのか分からない。。と、何もしないでそのままにしておくと、ストレス、疲労などネガティブな存在として現れて心身に影響が出てくるようになります。

セルフヒーリングは、自分で自分を癒すことですが、癒すために自分のどこを癒すのか、なぜ癒しが必要なのかなど、自分の内側が分からなければ、効率よく癒すことができません。

セルフヒーリングは、全てのデーターが記録されている潜在意識を表面化（直感、体感、感情）させて、癒しと同時に自分を知る事が出来るようになります。

セルフヒーリング=自分を癒す。自分を知る。自分の内側を知る。

自分の内側を知ること、意識することで自分を大切にする自愛、自分を信じる自己信頼など、ありのままの自分を愛し信じることが出来るようになってきます。

そして、自分を愛し信じることで、揺るがない自信に繋がり絡まっていた糸がほどけてくるので、自然といい流れが出来てきて疲労やストレスなどが溜まりにくくなってきます。

潜在意識に直接アプローチする、2種類のセルフヒーリングを紹介しているので、用途によって使い分けて自分をたくさん愛して癒して下さい。 

セルフヒーリングのメリット

◆お金を掛けないで手軽に出来る。

◆空いている時間や自宅で好きな時に出来る。

◆自分を見つめることで自己信頼など自分との愛が深まる。

◆好きな時にできるので、ストレスが溜まりにくい。

◆自分の内側を意識する事で頭と心のバランスがとれてくる。 

セルフヒーリングのデメリット

◆自分の都合や気分で行なうので長続きしない。

◆改善されているのか分からない。

◆気軽に出来る分、必要以上にやりすぎる。

◆一人で考え込みすぎて逆に悩みの原因になる。

◆結果にこだわりすぎて目的を見失ってしまう。 

ここで紹介させて頂いているセルフヒーリングは、自分の内側を知り、癒しやモチベーションをアップさせていくセラピーです。

継続していくと凝り固まった心がほぐれてくるので、自分の解放するテーマが分かってくる時が出てくるかもしれません。

その時は、自分でどうにかしようと考えずに、好きなセラピーや興味があるセラピーを受けて解放して下さい。

あと、セルフヒーリング後、深読みしすぎたり、掘り下げすぎて自己否定が強くなったり、不安になるなどネガティブな思考になりがちな人は逆効果になるのでお勧めできません。

どんなこともやりすぎは逆効果になるので、一日一回、朝起きた時、夜寝る時など行う時間を決めるなどして上手に活用して下さい。